logo
Chào mừng bạn! Để sử dụng các chức năng của Diễn đàn, vui lòng Đăng nhập hoặc Đăng ký.

Thông báo

Icon
Error

3 Trang123>
Tùy chọn
Xem bài viết cuối Go to first unread
huyetma  
#1 Đã gửi : 23/06/2010 lúc 05:31:17(UTC)
huyetma

Danh hiệu: Member

Uy tín:

Nhóm: Thành viên
Gia nhập: 18-06-2010(UTC)
Bài viết: 19

các sư huynh trong diễn đàn có ai có kinh nghiệm hoặc phương pháp tập luyện tốc độ cho đòn tay thì chỉ đệ với
hoangqb  
#2 Đã gửi : 23/06/2010 lúc 06:45:16(UTC)
hoangqb

Danh hiệu: Đai trắng

Uy tín:

Nhóm: Thành viên
Gia nhập: 23-06-2010(UTC)
Bài viết: 1

Băt ruồi. Trước hết hãy bắt hết số ruồi có trong nhà bạn, sau đó sang nhà hàng xóm...
guess  
#3 Đã gửi : 23/06/2010 lúc 04:03:03(UTC)
guess

Danh hiệu: Đai vàng

Uy tín:

Nhóm: Thanhvien_OK
Gia nhập: 28-05-2009(UTC)
Bài viết: 213

hoangqb đã viết:
Băt ruồi. Trước hết hãy bắt hết số ruồi có trong nhà bạn, sau đó sang nhà hàng xóm...

hahahhaha đây là câu trả lời rất hóm hỉnh nhưng hay .

Sửa bởi người viết 23/06/2010 lúc 04:03:40(UTC)  | Lý do: Chưa rõ

huyetma  
#4 Đã gửi : 23/06/2010 lúc 06:34:14(UTC)
huyetma

Danh hiệu: Member

Uy tín:

Nhóm: Thành viên
Gia nhập: 18-06-2010(UTC)
Bài viết: 19

nghiêm túc tý nào >"< !!16
cocconkarate  
#5 Đã gửi : 24/06/2010 lúc 01:00:21(UTC)
cocconkarate

Danh hiệu: Đai vàng

Uy tín:

Nhóm: Sanvo_Shorinryu, Thanhvien_OK, Đai đen
Gia nhập: 03-01-2009(UTC)
Bài viết: 278

Cách tập tăng tốc độ đòn tay nhanh nhất mà mình biết đó là:

-Hít đất thật nhanh đến mức có thể từ 12-15 cái . Làm trong 6-8 lượt .Mỗi lượt nghĩ 15 giây.
Chú ý:
- Bề rộng 2 tay vừa ngang tầm ngực , khi xuống đẩy 2 cùi chỏ về phía sau ,không đẩy ra 2 bên.
-Thả lỏng hơi thở , hít đều đặn , không hít theo nhịp tay.

Sau 1-2 ngày, bạn sẽ thấy mỏi ở bắp tay sau và ngực trên . Nhưng điều này sẽ không quan trọng nữa , bạn thử đấm thẳng xem , bạn sẽ ngạc nhiên lớn .
ht2bluerose  
#6 Đã gửi : 24/06/2010 lúc 06:25:08(UTC)
ht2bluerose

Danh hiệu: Đai xanh đậm

Uy tín:

Nhóm: Thành viên
Gia nhập: 06-01-2009(UTC)
Bài viết: 885

cocconkarate đã viết:
Cách tập tăng tốc độ đòn tay nhanh nhất mà mình biết đó là:

-Hít đất thật nhanh đến mức có thể từ 12-15 cái . Làm trong 6-8 lượt .Mỗi lượt nghĩ 15 giây.
Chú ý:
- Bề rộng 2 tay vừa ngang tầm ngực , khi xuống đẩy 2 cùi chỏ về phía sau ,không đẩy ra 2 bên.
-Thả lỏng hơi thở , hít đều đặn , không hít theo nhịp tay.

Sau 1-2 ngày, bạn sẽ thấy mỏi ở bắp tay sau và ngực trên . Nhưng điều này sẽ không quan trọng nữa , bạn thử đấm thẳng xem , bạn sẽ ngạc nhiên lớn .


con gái tập kiểu này có sao ko anh Tú ?6
Hồ Huỳnh Thùy Trang's from Shorin Duy Tân karate. ^^ (NVH Thanh niên ) FB: Trang Tetdi Hhtt
http://www.karate.com.vn...t.aspx?g=posts&t=531
"Ta không phải là xác thân vật chất này mà là một linh hồn cao quý, trường tồn, một điểm linh quang của thượng đế." :)
cocconkarate  
#7 Đã gửi : 24/06/2010 lúc 05:47:05(UTC)
cocconkarate

Danh hiệu: Đai vàng

Uy tín:

Nhóm: Sanvo_Shorinryu, Thanhvien_OK, Đai đen
Gia nhập: 03-01-2009(UTC)
Bài viết: 278

Đặc điểm bài tập này làm tăng sức mạnh của cơ tay sau (cơ tam đầu), không làm to cơ . Nên nữ tập cũng rất phù hợp .
Khi tập tốc độ vừa phải để tránh bị giập cằm xuống đất .
huyetma  
#8 Đã gửi : 25/06/2010 lúc 12:31:07(UTC)
huyetma

Danh hiệu: Member

Uy tín:

Nhóm: Thành viên
Gia nhập: 18-06-2010(UTC)
Bài viết: 19

khi xuống đẩy 2 cùi chỏ về phía sau ?? là sao hả concockarate,mình hít bằng bàn tay hay bằng seiken ?
cocconkarate  
#9 Đã gửi : 25/06/2010 lúc 03:10:22(UTC)
cocconkarate

Danh hiệu: Đai vàng

Uy tín:

Nhóm: Sanvo_Shorinryu, Thanhvien_OK, Đai đen
Gia nhập: 03-01-2009(UTC)
Bài viết: 278

Khi đẩy hai cùi chỏ về phía sau thì động tác có tác dụng lên tay nhiều hơn . Chú ý phải hít bằng bàn tay nếu không sẽ bị lật cổ tay hoặc giập cằm .
huyetma  
#10 Đã gửi : 25/06/2010 lúc 05:49:30(UTC)
huyetma

Danh hiệu: Member

Uy tín:

Nhóm: Thành viên
Gia nhập: 18-06-2010(UTC)
Bài viết: 19

hix,mình mới test lúc học võ xong,sao hít thấy kì kì,có cảm giác đau cùi chỏ quá,thường mình hít thì 2 cùi chỏ hơi xéo 1 tý so với thân hình,giờ bạn kêu 2 cùi chỏ phải hướng ra đằng sau nên chưa quen cho lắm
con_cò_bé_bé  
#11 Đã gửi : 25/06/2010 lúc 04:23:41(UTC)
con_cò_bé_bé

Danh hiệu: Đai trắng

Uy tín:

Nhóm: Thành viên
Gia nhập: 22-06-2010(UTC)
Bài viết: 6

Cái này không mới. Nếu bạn có tập tạ thì đẩy tạ với số kg trung bình và đẩy nhanh. Phương pháp này do Lý Tiểu Long nghĩ ra, mình đã dc đọc ở đâu đó nhưng quên mất nguồn.

Hoặc nếu có dây chun dài thì tập cũng rất tốt. Cột một đầu chun cố định, nắm chặt đầu còn lại và cố rướn đấm về fia trước.

Sửa bởi người viết 25/06/2010 lúc 04:27:22(UTC)  | Lý do: Chưa rõ

huyetma  
#12 Đã gửi : 29/06/2010 lúc 06:52:21(UTC)
huyetma

Danh hiệu: Member

Uy tín:

Nhóm: Thành viên
Gia nhập: 18-06-2010(UTC)
Bài viết: 19

hix,ở nhà thì làm sao mà lấy dây chun làm được,đẩy tạ thì còn được.Dạo này mình cảm nhận tốc độ ra đòn yếu quá,tập kumite mà đối thủ thấy được đòn mà đỡ là dở òi 10 10 18 18
boygialai91  
#13 Đã gửi : 01/07/2010 lúc 05:23:34(UTC)
boygialai91

Danh hiệu: Đai trắng

Uy tín:

Nhóm: Thành viên
Gia nhập: 01-07-2010(UTC)
Bài viết: 1

Mình có ý này, bạn ra tiệm sửa xe xin một cái ruột bị hư ko còn dùng được nữa, sau đó về cắt ra rồi cột một đầu vào chỗ cố định nào đó trong nhà( lan can chẳng hạn), còn đầu kia có thể buộc vào tay, đừng buộc vào cổ tay coi chừng hư tay, tốt nhất là nên cột vào nắm đấm. Có cách khác là bạn treo một tờ giấy ở nơi lặng gió, sau đó tập đấm, khởi đầu bằng giấy bảo mỏng, khổ to sau đó nếu một đấm rách giấy thì thay tờ khác, kích thước nhỏ hơn và dày hơn. Để thử thì có thể đốt một ngọn nến, sau đó đấm, nếu nến tắt thì ok, nhớ đừng mặc áo tay dài, nên cởi trần.
cocconkarate  
#14 Đã gửi : 02/07/2010 lúc 04:29:04(UTC)
cocconkarate

Danh hiệu: Đai vàng

Uy tín:

Nhóm: Sanvo_Shorinryu, Thanhvien_OK, Đai đen
Gia nhập: 03-01-2009(UTC)
Bài viết: 278

Đừng suy nghĩ đơn giản .Không phải cứ luyện đòn tay là bạn có thể đấm nhanh được. Cần phải có 1 thời gian dài luyện tập về cơ tay và các cơ vận động khác như cơ bụng , cơ lưng , bắp chân... Bạn cứ tập chuyên cần ,hết khả năng của mình .Còn chuyện đánh tắt ngọn nến thì cao siêu quá , xa vời quá .
bilunf  
#15 Đã gửi : 02/07/2010 lúc 03:29:32(UTC)
bilunf

Danh hiệu: Đai trắng

Uy tín:

Nhóm: Thành viên
Gia nhập: 02-07-2010(UTC)
Bài viết: 5

Vấn đề mấu chốt của karate trong khi thi đấu là tốc độ. Theo kinh nghiệm của mình khi ra đòn là phải thả lỏng cơ thể, cơ thể càng gồng thì tốc độ ra đòn và khả năng phản xạ của mình càng giảm. Khi thi đấu thì nhìn thẳng vào mắt đối phương, đọc suy nghĩ của đổi phương và ra đòn trước đối phương ( bắt bài ). Mình đã từng thi đấu ở các giải trẻ toàn quốc, vô địch quốc gia, đó là kinh nghiệm của mình.
C29  
#16 Đã gửi : 02/07/2010 lúc 06:15:01(UTC)
C29

Danh hiệu: Đai nâu đậm

Uy tín:

Nhóm: Thanhvien_OK, Đai đen
Gia nhập: 05-01-2009(UTC)
Bài viết: 2,068

boygialai91 đã viết:
Mình có ý này, bạn ra tiệm sửa xe xin một cái ruột bị hư ko còn dùng được nữa, sau đó về cắt ra rồi cột một đầu vào chỗ cố định nào đó trong nhà( lan can chẳng hạn), còn đầu kia có thể buộc vào tay, đừng buộc vào cổ tay coi chừng hư tay, tốt nhất là nên cột vào nắm đấm. Có cách khác là bạn treo một tờ giấy ở nơi lặng gió, sau đó tập đấm, khởi đầu bằng giấy bảo mỏng, khổ to sau đó nếu một đấm rách giấy thì thay tờ khác, kích thước nhỏ hơn và dày hơn. Để thử thì có thể đốt một ngọn nến, sau đó đấm, nếu nến tắt thì ok, nhớ đừng mặc áo tay dài, nên cởi trần.


Thời gian tập đấm tắt nến thì bạn nên để dành đấm bao cát. Đấm bao trọng lượng từ nhẹ đến nặng. Khi nào bạn đấm ổn với bao cát bằng trọng lượng của mình thì đã là đại thành công rồi. Đấm xong nhớ xoa bóp cánh tay kỹ và ngâm cả cẳng tay trong nước muối ấm để không bị hư tay.

Tuy nhiên, nếu không có bao cát thì đấm vào không khí hay ki đấm mềm cũng tốt. Chuyên cần hằng ngày thì cũng sẽ có chút thành tựu.

Sửa bởi người viết 02/07/2010 lúc 06:16:06(UTC)  | Lý do: Chưa rõ

ippon.

Xanh lợt

Xanh đậm

Nâu

vanmuoi  
#17 Đã gửi : 02/07/2010 lúc 10:54:35(UTC)
vanmuoi

Danh hiệu: Đai nâu lợt

Uy tín:

Nhóm: Sanvo_Shorinryu, Đai đen
Gia nhập: 04-01-2009(UTC)
Bài viết: 1,130

boygialai91 đã viết:
Mình có ý này, bạn ra tiệm sửa xe xin một cái ruột bị hư ko còn dùng được nữa, sau đó về cắt ra rồi cột một đầu vào chỗ cố định nào đó trong nhà( lan can chẳng hạn), còn đầu kia có thể buộc vào tay, đừng buộc vào cổ tay coi chừng hư tay, tốt nhất là nên cột vào nắm đấm.

Đây là một cách tập hay, đơn giản mà chẳng tốn nhiều tiền. Trước đây anh cũng có tập động tác này một thời gian.
Nếu khó khăn không có nhiều tiền thì ra tiệm sửa xe xin lấy ruột bánh xe đạp, xe máy rồi cắt ra thành những sợi dây thun to bằng 2, 3 ngón tay để tập. Nếu có tiền hơn thì mua dây thun thường dùng để ràng cột đồ (phía sau xe máy đấy). Nhiều tiền hơn 1 chút thì mua hẳn dụng cụ tập bằng lò so có tay cầm bằng nhựa ở cửa hàng bán đồ thể thao (chắc chắn sẽ bán), với sợi dây lò so này chúng ta có thể tập nhiều động tác hơn.
Ban đầu tập thì 2,3 sợi (dây thun hoặc dây lò so) là vừa, khi nào tập thấy dễ dàng, thoải mái thì tăng dây lên. Khả năng của anh tập nhiều nhất là 4 sợi dây lò so (dụng cụ lò so có tối đa 5 mấu để móc 5 sợi dây lò so).
Lưu ý: khi tập cần phải chắc chắn là sợi dây không bị đứt, đầu dây cột phải chặt, đừng để tuột,... vì sẽ rất nguy hiểm nếu sợi dây bị đứt hay tuột.

Sửa bởi người viết 02/07/2010 lúc 10:56:06(UTC)  | Lý do: Chưa rõ

GreatWar  
#18 Đã gửi : 02/08/2010 lúc 05:54:26(UTC)
GreatWar

Danh hiệu: Đai trắng

Uy tín:

Nhóm: Thành viên
Gia nhập: 18-07-2010(UTC)
Bài viết: 5

13 Ko nhất thiết là phải tập tay mới đánh dc nhanh!!!
đòn kigami yêu cầu phải nhanh nhưng mấu chốt là đánh xong phải rút tay về thủ (thực hiện ko quá 1s) khi ra đòn phải nhớ tránh đầu sang 1 bên để tránh bị phản đòn
Nếu bạn tập đòn này nhiều thì tự nhiên tay sẽ lanh thôi
Trong thi đấu chỉ cần đòn này và tay sau nhanh là có điểm rồi
ko nên quá ham đá vì đá rất khó có điểm yêu cầu phỉa đúng kĩ thuật và rút chân về
18 các đòn tay 1 điểm chăc ăn hơn
Bluesky  
#19 Đã gửi : 02/08/2010 lúc 07:52:56(UTC)
Bluesky

Danh hiệu: Đai vàng

Uy tín:

Nhóm: Thanhvien_OK
Gia nhập: 02-12-2009(UTC)
Bài viết: 197

GreatWar đã viết:
13 các đòn tay 1 điểm chăc ăn hơn


Shorin-ryu thì chú ý đòn đánh "ăn tiền" hơn ăn điểm" 2
long3212008  
#20 Đã gửi : 30/08/2010 lúc 10:05:35(UTC)
long3212008

Danh hiệu: Đai trắng

Uy tín:

Nhóm: Thành viên
Gia nhập: 30-08-2010(UTC)
Bài viết: 3

neu ban mun tap dc don tay tot thi thu nhat phai chgam tap luyen.va co nhieu buoc:
1:hit dat bang nam dam.(cach nay se giup cho nam dam cua ban cung hon).
2:tap cho cung co tay bang ta,giup cho ban co tay se cung hon va don se co luc hon.
3:deo chi vao tay"nhu thiu lam tu"se giup ban ra don nhanh hon.
4:dung xam xe dap.
..........
Ai đang xem chủ đề này?
3 Trang123>
Di chuyển  
Bạn không thể tạo chủ đề mới trong diễn đàn này.
Bạn không thể trả lời chủ đề trong diễn đàn này.
Bạn không thể xóa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể sửa bài của bạn trong diễn đàn này.
Bạn không thể tạo bình chọn trong diễn đàn này.
Bạn không thể bỏ phiếu bình chọn trong diễn đàn này.

Powered by YAF.NET 2.2.3 | YAF.NET © 2003-2019, Yet Another Forum.NET
Thời gian xử lý trang này hết 0.374 giây.